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Workshops

  • WORKSHOPS

    calendario whs 2016 02

     

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    WORKSHOP LIBERAÇÃO MIOFASCIAL USANDO ROLO E ACESSÓRIOS (TERAPIA E FITNESS)

    08/10/2016 (sábado das 13:30 -18 hs)

    Para profissionais do fitness, fisioterapeutas e instrutores de pilates!!!

    DIRETAMENTE DE LONDRES UK

    APENAS 6 VAGAS!!!

    Este workshop irá ensinar a técnica certa de liberação miofascial usando foam roller, que não é apenas rolar-se sobre o rolo! Workshop 80% prático!

      Objetivos:

    Descobrir e explorar auto liberação miofascial usando rolo, liberando tensão muscular, diminuindo a dor e aumentando flexibilidade;
    Usar o foam roller de forma correta e eficiente para liberação miofascial obtendo resultados duradouros para seus clientes tanto de reabilitação quanto de fitness;
    Conhecer as linhas de trajetos da fascia e aprender técnicas de liberação para cada trajeto, por exemplo, técnica de liberação miofascial do músculo grande dorsal libera a linha fascial lateral.

    Investimento: R$ 275,00 (carga horária 4 1/2 horas).

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    PILATES PARA ESCOLIOSE

    (sem data prevista) (sábado) 13:00-17:30 hs

    Workshop teórico-prático

    Objetivo: 

    Etiologia e biomecânica da escoliose;

    Avaliação física, postural e cadeias musculares envolvidas na escoliose;

    Diretrizes de trabalho;

    Exercícios de pilates para escoliose: solo, equipamentos e acessórios;

    Uso do equipamento stabilizer para treino de estabilizacao da coluna vertebral.

    Investimento: R$ 275,00 (carga horária 4 1/2 horas)

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    MÉTODO PILATES APLICADO A PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL Enfoque na reabilitação, estabilidade e função da coluna vertebral.  

    Aproveite para aprender o que há de mais novo na área de reabilitação da coluna vertebral utilizando o método Pilates e a usar o equipamento stabilizer para estabilização lombo-pélvica e cervical.

    22/10/2016 (sábado das 8:00 -17:30 hs) 

    Workshop teórico-prático

    Objetivo:

    Possibilitar que instrutores de Pilates aprofundem e aperfeiçoem seus estudos na Reabilitação e treinamento das patologias, desvios e dores crônicas da coluna abordadas pelo método Pilates.

    Conteúdo Programático:

    Revisão patologias, dores crônicas e desvios da coluna vertebral;

    Prescrição de programas de exercícios de reabilitação de Pilates voltados à estabilidade estático-dinâmica, dissociação, mobilização e função da coluna vertebral;

    Exercícios de Pilates realizados no Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels, e com acessórios como foam roller, rotational discs, mini stability ball, stability cushion, circle, gym ball, flex band, tonning balls, bosu;

    Uso do equipamento stabilizer para treino de estabilizacao da coluna vertebral.

    Investimento: R$ 450,00 (carga horária 8 1/2 horas)

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    EXECÍCIOS AVANÇADOS E DE CONDICIONAMENTO ATLÉTICO NA CHAIR

    (sem data prevista) 13:30-17:30 hs

    Workshop teórico-prático.

    Objetivo:

    Revisar repertório do pilates na stability chair (cadeira), dos exercícios básicos aos avançados;

    Adicionar desafio cardiovascular e de condicionamento atlético as aulas de pilates usando a chair.

    Investimento: R$ 250,00 (carga horária 4 horas)

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    AVALIAÇÃO POSTURAL ESTÁTICA/DINÂMICA E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS DE PILATES

    sem data prevista

    Workshop teórico-prático.

    Objetivo:

    Ensinar como avaliar a postura estática através dos pontos articulares identificando compensações  musculares; ensinar como avaliar a postura dinâmica através da análise biomecânica dos movimentos dos exercícios de Pilates; ensinar como adaptar o repertorio do método Pilates aos diferentes tipos de postura.

    Conteúdo Programático:   

    A importância da Avaliação Postural no Método Pilates

    Alinhamento neutro e sua importância

    Avaliação Postural Estática e Dinâmica

    Prescrição de exercícios de Pilates para as diferentes posturas

    Investimento: R$ 250,00  (carga horária 4 horas)

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     PILATES PRÉ E PÓS-NATAL

    08/10/2016 (sábado 8:00-12:30 hs)

    Workshop teórico-prático.

    Objetivo:

    Revisar informações básicas sobre a gravidez (trimestre a trimestre) e sobre o trabalho de parto;

    Explicar as alterações fisiológicas e posturais ocorridas no corpo da gestante;

    Desenvolvimento de um programa de exercícios de Pilates seguro e efetivo na gravidez e no pós-parto;

    Entender as modificações e adaptações dos exercícios de Pilates para a aluna no período pré ou pós-natal

    Investimento: R$ 275,00  (carga horária 4 1/2 horas)

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    PILATES PARA ASSOALHO PÉLVICO E SAÚDE DA MULHER

    (sem data prevista) 13:30-17:30 hs

    Workshop teórico-prático.

    Objetivo:

    Revisão da anatomia e função do assoalho pélvico;

    Importância do assoalho pélvico na saúde da mulher e patologias associadas;

    Papel do assoalho pélvico na conexão dos músculos do core e nos princípios básicos do pilates;

    Exercícios de pilates solo e solo com acessórios para estímulo e treino do assoalho pélvico.

    Investimento: R$ 250,00 (carga horária 4 horas)

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    PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO

    (sem data prevista)  13:00-17:30 hs

    Workshop teórico-prático

    Objetivo:

    Etiologia da hérnia de disco;

    Avaliação física e postural;

    Diretrizes de trabalho;

    Exercícios de pilates para hérnia de disco: solo, equipamentos e acessórios;

    Uso do equipamento stabilizer para treino de estabilizacao da coluna vertebral.

    Investimento: R$ 250,00 (carga horária 4 1/2 horas)

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    PRANCHA DE SALTO

    (sem data prevista) 13:00-15:00 hs

    Workshop teórico-prático

    Objetivo:

    Revisar o repertório do reformer com a prancha de salto;

    Adicionar desafio cardiovascular as aulas de pilates;

    Variar os exercícios também com acessórios de pilates associados a prancha de salto.

    Investimento: R$ 125,00 (carga horária 2 horas)

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    ARCH BARREL/MEIA-LUA

    (sem data prevista) 15:30-17:30 hs

    Workshop teórico-prático

    Objetivo: Revisar repertório do pilates com arch barrel/meia-lua dos exercícios básicos aos avançados.

    Investimento: R$ 125,00 (carga horária 2 horas)

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    JOELHO – ESTABILIDADE E FUNÇÃO

    (sem data prevista) 13:30-17:30 hs

    Workshop teórico-prático

    Objetivo:

    Revisar a anatomia do joelho;

    Revisar a biomecânica do joelho;

    Praticar avaliação visual do joelho;

    Revisar fatores que contribuem para síndrome patelo-femoral e como reabilitar com Pilates;

    Revisar estrutura e função dos meniscos e considerações em reabilitar lesões meniscais;

    Discutir e treinar desafios proprioceptivos para o joelho usando exercícios de pilates com acessórios e equipamentos.

    Investimento: R$ 250,00 (carga horária 4 horas)

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    Maiores informações para workshops:

    contato@bodymind.com.br / (48)30242773 / 96199288 com Fabiana / (48) 99577413 com Monique

    www.bodymind.com.br

    www.facebook.com/bodymindflorianopolis

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