PILATES

E um método de exercício usado para a prevenção, reabilitação e treinamento físico, possibilitando o alinhamento do corpo e o reequilíbrio muscular.

Os exercícios são realizados através de técnicas de estabilização estática e dinâmica, desenvolvendo uma correta biomecânica articular que favorecerá a prevenção e a cura de lesões.

Os movimentos são controlados e precisos com um dos principais objetivos fortalecer a musculatura do CORE – “centro de força”, ou “power house”. É indicado para qualquer idade, respeitando as características físicas e limitações de cada um.

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Também oferecemos pilates para grupos no reformer para até 3 pessoas com muito desafio de força, equilíbrio, alongamento e coordenação. Aula super dinâmica onde os alunos fazem a mesma coreografia de exercícios.